Сара Дебби Гутфрейнд
Ежедневная практика для тренировки ваших духовных мышц
- Пусть ваша благодарность станет привычкой. Молясь трижды в день, вы начинаете утро с благодарности Творцу, вы останавливаетесь в середине дня, чтобы познать Источник своих благословений, а перед сном вы размышляете о всех дарах, которые принес вам прожитый день.
- Возвысьтесь над физическим миром. Принимая еврейскую традицию, вы становитесь звеном для передачи и воплощения высших целей. Благословения перед едой и после неё превращают трапезу в сакральное действо (священнодействие). Вы освящаете Шабат, если произносите благословение над вином.
- Будьте добры с окружающими. Не позволяйте другим сомневаться в себе и не судите их за проявление слабости. Проявляйте ежедневно доброту, совершайте добрые поступки, даже если это вам не по душе.
- Ведите счёт дням. Каждый день имеет определённую цель, трудитесь ли вы или отдыхаете. Познавайте свои цели и считайте каждый день ступенькой (на пути их достижения).
- Часто подбадривайте себя. Царь Шломо сказал: «Праведник семь раз упадёт и встанет». Не позволяйте страху и боязни неудач встать на вашем пути. Не переставайте пытаться; усилия сами по себе — немаловажны.
- Сделайте отдых приоритетным. Мышцы никогда не растут во время тренировок. Они начинают расти в покое во время их восстановления. Душе также нужно время покоя для реабилитации. Шабат даёт нашим душам возможность укрепиться и духовно возрасти, предоставляя драгоценное время для «восстановления» и реабилитации души в конце каждой недели.
