Эффективный способ начать свой личный процесс возвращения к своей самой глубокой сущности и огромному потенциалу.
Тамар Табак
Во время Элула и последующих за ним осенних праздников нам дается особый дар, тшува — возвращение — к себе, к нашим близким и к Богу. В еврейском календаре нет более благоприятного времени, чем сейчас, чтобы сгладить все неизбежно возникающие за год неровности в наших сердцах и заделать трещины в наших душах, потому что все это лишает нас нашей естественной духовной красоты.
Я хочу предложить вам 16 подсказок к этому необыкновенному процессу тшувы — как максимально эффективный способ начать свой личный процесс возвращения к своей самой глубокой сущности и огромному потенциалу.
Найдите свободное время и тихое место, записную книжку и ручку, возможно, стоит включить спокойную расслабляющую музыку — и начните отвечать себе на мои вопросы-подсказки и непременно записывать свои ответы. В первых восьми вопросах вы сможете встретить свое истинное «я», такое близкое и личное. Вы получите доступ к своим самым сокровенным мечтам и желаниям, направленным на себя, в предстоящем году и раскроете уникальную красоту своей души.
Как только вы коснетесь своей сути, вы сможете начать исследовать, что мешает вам в обычной жизни разглядеть это подлинное я и высшее знание. Самопознание — это великая сила.
Пусть все мы будем благословлены с Божьей помощью обрести по-настоящему прочную связь с самими собой и заслужим действительно хороший и сладкий новый год.
Связь со своим истинным “Я”
- Какие величайшие подарки и ресурсы дал вам Всевышний? Перечислите хотя бы некоторые.
- Чего вы больше всего хотите в наступающем году?
- За что вы чувствуете благодарность в своей жизни из того, что у вас есть сейчас / произошло за последний год?
- Назовите хотя бы некоторые из важных этапов, событий, прорывов, достижений и т. д. за последний год (обзор года).
- В какие моменты вы чувствовали себя наиболее живым?
- Назовите хотя бы некоторые из самых больших проблем, которые у вас случались за последний год. (Когда вы чувствовали себя наиболее далекими и отчужденными от своего истинного «я»?)
- Как вы считаете, в каких сферах вы выросли больше всего?
- Назовите хотя бы некоторые из ваших самых больших прозрений и открытий, которые сейчас вы сделали и которые не были вам так очевидны и понятны в течение последнего года?
Реализация изменений в себе
- Назовите некоторые из приоритетных для вас сфер, которые требуют вашего внимания.
- Как вы могли лучше использовать свои достоинства, дарованные Всевышним, чтобы принести в мир больше света?
- Какое поведение и что вообще блокирует вас и не дает проявляться с лучшей стороны? Что вы можете сделать, чтобы уменьшить или устранить эти преграды?
- Если б была одна черта, которую вы хотели бы изменить в себе, чтобы стать более уравновешенным человеком, что бы это было? Можете ли вы подумать о том, как улучшить равновесие в этой области?
- Какие повторяющиеся мысли заставляют вас чувствовать себя напуганными, тревожными, покинутыми, подавленными или одинокими? Какие мысли, наоборот, стали бы более духовно продуктивными в такие моменты?
- Какую область в ваших отношениях с Всевышним вы хотели бы улучшить? Какой реальный практический шаг вы можете предпринять для этого?
- Назовите одну область в ваших межличностных отношениях, которые вы хотели бы улучшить. Как вы можете реализовать это изменение с помощью небольших шагов, которые вы смогли бы последовательно пройти и не сбиться?
- Назовите одну область в ваших отношениях с самим собой, которую вы хотели бы улучшить. Как вы можете начать работать над этим?
